Описываем симптомы
Разбираем начало, частоту, ситуации возникновения и влияние тревоги на повседневную жизнь.
Игорь · запись+7 916 604-00-54Москва · м. Тульская
Главная
Клинический психолог · Москва
Психолог при тревоге и панических атаках
Помогаю разобраться в причинах тревоги, снизить влияние избегания и вернуть ощущение управляемости жизни. Работа начинается с оценки состояния и понятного плана действий.
Когда обращаться
Признаки, которые мешают обычной жизни
- Тревога сохраняется неделями и трудно поддаётся контролю.
- Возникают приступы страха с сердцебиением, дрожью, нехваткой воздуха или ощущением потери контроля.
- Приходится избегать транспорта, общественных мест, поездок, встреч или важных решений.
- Постоянные проверки и поиск гарантий дают краткое облегчение, затем тревога возвращается.
- Напряжение нарушает сон, концентрацию, работу или отношения.
Первая консультация
Сначала уточняем картину состояния
Проверяем риски
Оцениваем сон, настроение, употребление веществ, соматические симптомы и необходимость консультации врача.
Составляем план
Формулируем цель работы и выбираем последовательность психологических шагов.
Подход
Понимание механизмов тревоги и постепенное изменение привычных реакций
В работе используются психообразование, наблюдение за связью мыслей, телесных ощущений и поведения, навыки саморегуляции и постепенное возвращение к ситуациям, которые человек начал избегать.
При выраженной тревоге, депрессивных симптомах или значительном нарушении сна может потребоваться консультация психиатра. Решение о лекарственной терапии принимает врач.
Стоимость
Форматы консультаций
Консультация
Оценка состояния, уточнение запроса, план работы и анализ изменений.
Блок интенсивной терапии · 10 сессий
Две сессии в неделю, 5 000 ₽ за одну сессию.
Частые вопросы
Перед первой встречей
К кому обращаться при панических атаках?
Психолог работает с тревожными реакциями, избеганием и навыками совладания. Врач оценивает соматическое состояние, устанавливает медицинский диагноз и решает вопрос о лекарствах. Иногда нужны оба специалиста.
Сколько потребуется встреч?
Продолжительность зависит от выраженности симптомов, сопутствующих состояний и цели работы. Предварительный план формируется после первичной консультации.
Нужно ли заранее готовиться?
Специальная подготовка не требуется. Полезно вспомнить, когда появились симптомы, что их усиливает и какие обследования или консультации уже проводились.
Связанные темы
Дополнительные направления помощи
Запись на приём
Начните с оценки вашей ситуации
Оставьте контакты. Игорь, координатор записи, свяжется с вами, чтобы согласовать время консультации.
Игорь — координатор записи+7 916 604-00-54Telegram: @orv2025 ↗
Максим Потапов — клинический психолог+7 916 642-17-17docnarco@yandex.ru
Москва, 2-я Рощинская ул., 3м. Тульская · кабинет 10/1
Отправляя форму, вы подтверждаете согласие на обработку данных и принимаете политику обработки персональных данных.